Klinkt als een goede ontwikkeling of niet?
Schijn bedriegt, want niet alleen missen je kinderen zo beweging, ook hebben zij minder sociaal contact met vriendjes en vriendinnetjes. Tijd dus om met je kinderen de straat op te gaan en ze kennis te laten maken met de leukste spelletjes van eigen bodem. En dat is niet alleen goed voor jullie gezondheid, maar ook voor de portemonnee!
1. Touwtjespringen
In spin, de bocht gaat in. Uit spuit, de bocht gaat uit! Vroeger heb jij vast en zeker met je vriendinnetjes touwtje gesprongen. Kinderen zijn er dol op, waardoor het de ideale manier is voor jou en je kind om in vorm te blijven. Het is goed voor de coördinatie, uithoudingsvermogen, timing en snelheid.
En niet te vergeten: je verbrandt er ontzettend veel calorieën mee!
2. Hoelahoepen
Waar heb je een dure spelcomputer voor nodig als je ook de hoepel hebt? In de jaren zestig was het een grote rage en nu is hij weer helemaal terug van weggeweest. De hoepel is nu zelfs onderdeel van de nieuwste fitness workouts. Niet zo gek, want je krijgt er een smalle taille en stevige billen van. Daarnaast werkt hoelahoepen ook heel verslavend. Je wilt steeds langer die hoepel omhoog houden. Een goede manier dus om je kind het gevoel van competitie bij te brengen.

3. Elastiek springen
Twee vriendjes of vriendinnetjes en een felgekleurd elastiek met regenboog motief is alles wat je nodig hebt voor dit spelletje. Al doen twee stoelen ook niet onder voor twee meisjesbenen. En dan is het oefenen geblazen, want gemakkelijk is het zeker niet. Wel erg verslavend, omdat je steeds een stapje verder wilt komen in het spel. Tijdens het zingen van een liedje moeten jullie allerlei lastige capriolen uithalen zonder te vallen… Reken maar dat je na twee liedjes naar adem aan het happen bent.
4. Balsporten
Van voetbal tot aan volleybal, er valt genoeg te kiezen op het gebied van teamsporten. Het leuke van een balsport is dat je niet alleen aan het bewegen bent, maar je kind ook meteen leert om samen te werken en elkaar te helpen. Een slimme manier dus om je kind wat sociale vaardigheden bij te brengen, terwijl jij werkt aan je been,- en armspieren.
5. Jeu de Boules
Op menig camping mag het niet ontbreken. De sport met de ballen. Het is een activiteit voor alle leeftijden, dus ook opa en oma kunnen meedoen. Doel van het spel? Je eigen ballen zo dicht mogelijk in de buurt van het kleine balletje gooien. En dat is makkelijker gezegd, dan gedaan…
6. Badmintonnen
Je kunt het doen op het strand, de camping of gewoon in je achtertuin. Voor badminton heb je maar weinig materiaal of ruimte nodig. Naast dat het heel gezellig is om als gezin te doen, is het ook goed voor de coördinatie. Tel daarbij op het heen en weer rennen om de shuttle te pakken te krijgen (of op te rapen van de grond) en je hebt een goede work-out te pakken!
7. Trampoline
Wie houdt er nou niet van trampoline springen? Je kinderen kunnen zich helemaal uitleven, want op dit strak gespannen stuk stof kunnen ze de meest vreemde kunstjes uithalen. Breekt bij het zien van die hoge sprongen en salto’s spontaan bij jou het angstzweet uit? De angsthazen onder ons kunnen ook gewoon op en neer springen op de salto. Met vijf minuten springen verbrand je net zoveel calorieën als een kwartier lang joggen! Afvallen wordt zo letterlijk “kinderspel”.
8. Hinkelen
Je hoeft geen kunstenaar te zijn om dit spel te spelen. Het enige wat jij en je kind hoeven te doen is met stoepkrijt een aantal vakken op straat kliederen. Daarna terug naar vakje nummer 1, been intrekken en je bent klaar voor de start. Hinkel je een weg naar nummer 10. Zo ben je een overwinning én een spieroefening rijker.