Geen crash-dieet maar een cash-dieet!

We weten al een tijdje dat betalen letterlijk pijn doet. Namelijk: wanneer we geld uitgeven wordt hetzelfde gebied in onze hersens actief als op de momenten waarop we fysieke pijn ervaren. En van al die ‘betaalpijn’ is de cash-betaling het hevigst!

Betaalpijn

En juist dáárom doen webshops het zo goed. Daar betaal je nooit cash (dus: minder pijn) en vanwege het hoge leukheidsgehalte – kopen, kopen, kopen – wordt wél het genotscentrum van onze hersenen geactiveerd. Een lekker gevoel. Tja, tot je je banksaldo ziet. Auw.

Cashende medemens

En er zijn meer nadelen aan betalen met plastic. Kaartbetalers eten namelijk ongezonder dan hun cashende medemens. Ook dat blijkt uit onderzoek. Dat  komt dan weer door de pijn die we (onbewust) voelen als we met contanten afrekenen. Die betaalpijn weerhoudt de cash-betalers van het doen van impulsieve aankopen. De aankoop van snoep, hamburgers en andere ongezond etenswaar is meestal impulsief en gebeurt dus vooral.. met kaart!

Geen crash maar cash

Samenvattend: wil jij rijker worden? Per saldo gelukkiger? Gezonder en misschien zelfs slanker? Stop dan maar het zoeken naar een hogere spaarrente, het lezen van allerhande mindfulnesspulp en het volgen van het zoveelste dieet. Er is een veel betere oplossing.

Vanaf nu betaal jij alles contant.

Meer lezen? Kijk eens op www.esthervuijsters.nl daar is het Pink Saturday en.. je kunt wat winnen!

Ik zeg nooit dat ik ‘op dieet’ ben

Ik zeg nooit dat ik ‘op dieet’ ben.

Ik bén het feitelijk altijd, maar ik zeg liever dat ik ‘aan het lijnen’ ben. Of dat ik gewoon ‘een beetje oplet’. Maar het is een feit is, ik ben éigenlijk altijd op dieet. Een beetje opletten werkt niet bij mij. Als ik wil afvallen dan moet ik streng zijn.

Zoals een vriendin het eens zo mooi zei: “Ik krijg het woord dieet min bek niet uit. En dat is goed. Want dan blijft het daar zitten om de ingang te blokkeren!”

Het D-woord

Ik viel anderhalf jaar geleden flink af door mijn zelfbenoemde zakjesdieet. En inmiddels zit de helft er weer aan. Over jojoën gesproken. En om te voorkomen dat de andere helft er straks ook weer aanrolt, heb ik onlangs toch maar weer het D-woord ‘in de mond’ genomen. Inderdaad, om de ingang te blokkeren.

Paleo-dansen

Dat gaat best goed – ik GOK en ik Paleo-dans tegenwoordig door het leven– maar soms gaat dat ook even niet goed. Ik heb, net als iedereen denk ik, goede een slechte dagen. Vooral als ik een glas wijn drink, of als ik het erg druk heb, gaat het mis. Druk & drank zorgen ervoor dat ik snel val voor verleiding.

Tijd is eten

En dan kan ik wel roepen dat ik noooooit meer drink en het zéker rustiger aan ga doen, maar we weten allemaal dat het zo niet werkt. Er moet gewoon af en toe een glas Cava zijn en rustiger aan doen? Ach, wie heeft nog zoveel tijd?

Powergroente

Gelukkig zijn er champignons. Die zitten vol met vitaminen en mineralen, zijn  vet- en cholesterolvrij, zoutarm én ook nog eens superlekker. Ze passen in elk dieet (behalve in het anti-champignondieet, mar ik weet niet zeker of dat wel bestaat) en je kunt er eindeloos mee variëren. Champignons zijn – samen met pure chocolade – de redders van mijn lijnend leven.

Schimmels?

Maar je kunt overdrijven. Zo lees ik in de blog van mijn collega Bonnie, dat er tegenwoordig ook zoiets als een champignondieet bestaat. Katy Perry zweert erbij! Kijk, en dát vind ik dan weer een beetje te ver gaan. Want champignons mogen dan een supergroente zijn, als je er teveel van eet komen ze je neus uit. (En dat is echt niet lekker, zo’n schimmelinfectie aan je neus!)

Trouwens, champignondieet?! Wat bazel ik nou. Ik bén niet eens op dieet. Ik let gewoon een beetje op.

Meer lezen? Op www.esthervuijsters.nl deel ik weer mijn dagelijkse beslommeringen. 

Gezonder én betere seks? Blijf mollig.

Potverdorie!

Maak ik net wereldkundig dat ik weer op dieet ga, lees ik hier dat mollige vrouwen gelukkiger zijn én beter seks hebben. Holy smoke, dat vind ik nogal wat!

Let it gooooo

De schrijfster van het artikel – “ zelf ben ik niet dik, maar ook niet echt dun te noemen “  – verwijst naar een (vaag) onderzoek waaruit bovenstaande is gebleken. “Het waarom”, schrijft ze, “blijft een beetje gissen. Volle vrouwen zouden ‘zich vrijer voelen’ of ‘meer geven’ maar duidelijke cijfers en voorbeelden krijgen we niet.”

Viswijf

In hetzelfde stukje kunnen we lezen dat vrouwen met dikke billen slimmer en gezonder blijken dan vrouwen met een mager kontje. Iets met een overschot aan omega-3 vetten die voor een goede ontwikkeling van de hersens zorgen.  Omega-3, die ken ik! Van de vette vis! (Kan je nagaan als je een viswijf bent, met rolletjes én een dikke kont! Da bombe!)

Gezonder én beter seks

Maar nu even serieus. Moet ik mijn dieetplannen nou eigenlijk wel doorzetten?  Het is dan wel een ‘vaag’ onderzoek, maar mollige vrouwen hebben over het algemeen wél een lager cholesterol, minder kans op diabetes, hartproblemen én ze leven langer. Genoeg redenen zo bij elkaar om niet te lijnen, dunkt me.

Niet dat ik ongelukkig ben. Of geen goede seks heb natuurlijk….

Maar ik ga toch snel even kijken of er nog een stukje verjaardagstaart over is.

Meer lezen? Op www.esthervuijsters.nl vind je elke dag een versche blog.

Wat mannen kunnen, kunnen wij beter!

De meeste mannen hebben niet zoveel met afvalprogramma’s. Maar wél met voetbal. “Dáár kunnen we wat mee!” moeten ze in Schotland hebben gedacht. Aldus sprak men daar mannen met overwicht aan, op hun eigen niveau.

Voetbal dus.

Inderdaad: er werd een trainingsprogramma opgezet, speciaal voor Schotse voetbalfans met overgewicht. In samenwerking nota bene met hun favoriete  Premier League-clubs! Bijeenkomsten, training en voorlichting in het stadion van de favoriete club. Toe maar.

En?

De resultaten zijn veelbelovend! De mannen vielen gemiddeld 5,6 kg af! Commentator David Lubans denkt dat een vergelijkbare strategie ook bij andere sporten mogelijk is. Andere (Europese) landen hebben al aangegeven geïnteresseerd te zijn.

En voor vrouwen?

Niets. Noppes. Nada. Die mogen het zelf uitzoeken. Alsof wij lijnen zo leuk vinden. Eén blik op Sonja Bakker en je wil eten, eten eten. Kom op, wij hebben toch ook ‘ons eigen niveau’ Ik vind dan ook dat wij récht hebben op een vrouwenvariant van dit testosterondieet. En als ze dat vanuit de overheid niet cheffen, nou dan doe ík het wel.

De vrouwenvariant!

Zo moeilijk is het niet. Het stond laatst nog op gezondheidsnet.nl: met winkelen, slapen en vrijen verbrand je een heleboel calorieën. Ik stel dus een programma voor waarbij extra lang uitslapen, eindeloos vrijen én shoppen verplicht zijn. O en zoeken we nog een locatie? Wat dachten we van een lekkere sauna? Of anders een hippe shoppingmall misschien?

Grrrrrrrllllpower

Meiden, allemaal even subscriben. Gewoon deze blog ‘liken’ and you’re in! Doe mee met dit speciale – door overheid en zorgverzekeraars gesubsidieerde – ‘trainingsprogramma voor vrouwen’ en je hoeft nooit meer te lijden lijnen. Het leven lacht ons toe!

Ik zie jullie in de sauna.

NB

Er stond ook in het artikel dat je met huishoudelijk werk, zoals stofzuigen en strijken óók een heleboel calorieën verbrandt. Ik stel voor dat we dát even voor ons houden.

Foto vond ik hier. Meer lezen? Volg mij op www.esthervuijsters.nl.

Dikke vriendinnen

Vrouwen houden een dieet beter vol wanner ze samen lijnen met een vriendin.

Eigenlijk is dat geen nieuws natuurlijk, wij dames weten dat allang, maar nu is het officieel. Onderzoek wijst namelijk uit dat het vrouwen meer afvallen wanneer ze samen met een vriendin de strijd aangaan.

Gedeelde smart is halve smart: ik herinner me de tijd dat ik aan de zakjes zat, samen met vriendin C. Dat was bijna gezellig. Zaten we daar samen op een feestje met onze roerbak-bak op schoot terwijl de rest zich aan de chips vergreep.

Dieetduo

Ik ben wel vaker op dieet geweest samen met vriendin C. Op de een of andere manier zijn wij een heel goed dieetduo. We lijnen lekker samen, we steunen elkaar en delen op gezette tijden een complimentje uit. “Wat ben je slánk!” “Nee jíj dan!”

Ik heb geprobeerd vriendinnen te worden met mijn weegschaal – dat leek me vooral praktisch, om samen met de weegschaal te gaan lijnen – maar dat is eigenlijk nooit gelukt. De weegschaal zal mijn vriendin niet worden, niet zolang ze zo eerlijk tegen me is. Nooit zal zij mijn gewicht bedekken met de mantel der liefde, nee, altijd de keiharde feiten. Een kilo aangekomen! Paf! Recht in mijn gezicht. Nee, zoiets doen vriendinnen niet.

Lekker babbelen

Wat vriendinnen wél doen, naast samen lijnen, is over hun gewicht práten. Ook dat kan ik heel goed met vriendin C. Het liefst onder het genot van een hapje en een drankje. Laatst nog, sushi gemaakt, met cake toe. Heerlijk! En lekker lunchen, daar zijn we ook goed in.

Nu ik er zo eens over nadenk is het eigenlijk niet zo gek dat vrouwen meer afvallen als ze samen lijnen met een (dikke) vriendin. Waarschijnlijk komt de motivatie vanzelf, net als het extra gewicht, als ze maar genoeg over hun gewicht ‘praten’ met elkaar.

Meer lezen? Op www.esthervuijsters.nl vandaag weer een blog van Inge uit Brazilië!

Foto is van guldenvlies.nl